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Prévenir l'épuisement professionnel, personnel et relationnel

par Audrey Georges, psychothérapeute
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Il n'existe pas de PETIT Burn-Out ! Un épuisement professionnel, personnel ou relationnel c'est MINIMUM 6 MOIS d'arrêt.

Fatigue, insomnie, déconcentration, douleurs physiques, voici quelques signes connus de l'épuisement professionnel et moral.

Ces symptômes sont malheureusement présents quand le surmenage est déjà bien engagé.

Grâce à ce programme, je vous propose de mettre en place des actes adéquats pour garder la distance juste avec votre environnement.

Forte d'une expérience concrète en cabinet de psychothérapie, je vous fournis avec ce programme les outils essentiels qui ont été efficaces auprès des personnes que j'ai accompagnées.

Le but est de ROMPRE ce cercle qui donne l'impression d'être tout le temps submergé et d'éviter toute récidive.

Ainsi vous pourrez :

  • Apprendre à reconnaître les signes d'un déséquilibre dans votre corps
  • Rééquilibrer votre corps
  • Vous détendre
  • Garder la distance juste, prendre du recul sur les situations
  • Ne pas prendre personnellement, vous détachez émotionnellement
  • Vous réorganiser

Pour avoir moi aussi déjà suivi des formations en ligne, j'ai porté mon attention en premier lieu sur la progression de manière à ce que vous vous sentiez guidé.e étape par étape, pas à pas, progressivement.

Pour que vous rencontriez le plaisir de découvrir des outils, de prendre soin de vous mais aussi de les intégrer de manière à développer des réflexes et de vous rendre libre de cette formation et cela en 3 semaines.

J'ai inclus aussi des Bonus pour ceux et celles qui désirent approfondir leur pratique et créer des rituels vertueux dans leur quotidien.

Ce programme est pour vous si


Vous ne savez plus où donner de la tête !

Vous êtes dépassé(e) par les événements ?

Vous ne savez pas par où commencer pour aller mieux

Vous sentez qu'il est temps de prendre soin de vous

Les objectifs du programme


Progresser par étapes et vérifier qu'elles sont intégrées

Acquérir des outils

Avoir l'aide personnalisée d'un professionnel

Bénéficier d'un soutien, se sentir entouré

Le contenu des épisodes


Des vidéos

Des lectures

Des exercices

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