Je préserve mon équilibre intérieur


 5 modules
 13 séquences

Qu'est-ce que l'équilibre intérieur ? C'est le juste équilibre entre notre corps, nos émotions & notre mental.

À partir du moment où nous sommes en équilibre, en harmonie, nous sommes prêt(e)s à affronter des défis que la vie nous propose.



Inspir' Expir'

3 séquences, 1 par semaine
Apprivoiser & mobiliser notre respiration au profit de notre équilibre intérieur.