Vous avez l'impression de vous éparpiller ?
Prenez-vous soin de vous ?
Vous autorisez-vous à ralentir ?
Profitez-vous de chaque instant ?
Si vous répondez NON à chaque question, alors
C E P A R C O U R S D E S O P H R O L O G I E
E S T F A I T P O U R V O U S !
Prenez soin d'une personne absolument passionnante :
5 modules pour un accompagnement sophrologique
complet & structuré à suivre à votre rythme,
quand vous voulez & où vous voulez !
" Tout système vivant laissé à lui-même, en l'absence de perturbations, revient spontanément à l'état d'équilibre. "
" Le meilleur remède pour notre corps se trouve à l'intérieur de notre corps. "
C'est la définition de L'HOMÉOSTASIE
& c'est Claude Bernard, Médecin-physiologiste qui le disait déjà en 1865 !
Pourquoi préserver votre équilibre intérieur ?
Ressentir & vivre son corps
Prendre soin de soi & se (re)trouver soi-même
Vivre pleinement l'instant présent
Dans ce programme vous trouverez
1 PARCOURS STRUCTURÉ AUTOUR DE
- Inspir' Expir'
- Mon corps me parle
- Détendez-vous
- Lâchez-prise
1 dernier module pour Transformez votre quotidien & prendre soin de vous au quotidien.
Ce n'est pas encore le moment pour vous de suivre un parcours complet ? Vous pouvez décidez de ne suivre qu'un module.
CHAQUE MODULE EST COMPOSÉ DE
- Je découvre pour prendre conscience de chaque facteur
- J'expérimente pour apporter dans mon quotidien des modifications dans mon mode de fonctionnement actuel & ainsi vivre pleinement
- Je m'entraîne pour intégrer les bienfaits & bénéfices des séances, ainsi que des ressources pour aller plus loin : vidéos, livres, applications.
& 1 séquence de clôture pour mesurer l'intégration & l'utilisation de la sophrologie & ainsi transformer votre quotidien durablement.
CHAQUE SÉQUENCE EST COMPOSÉE
Ainsi semaine après semaine, vous apprenez à prendre soin de vous & à préserver votre équilibre intérieur.
Vous transformez votre quotidien durablement à votre rythme.
La sophrologie est une thérapie corporelle qui au-delà amène à une meilleure connaissance de soi.
Vous disposez des séances sans limites de temps.
1 ESPACE DE DISCUSSION EXLUSIF
Où je suis à votre disposition pour répondre à vos questions & pour échanger entre participants de façon anonyme, si vous le souhaitez, & en toute confidentialité sur vos ressentis, votre vécu expérientiel... .
Respirer, c'est la vie !
Un guide complet pour comprendre votre respiration, ses mécanismes, ses bénéfices...
3 semaines d'exercices pour faire de votre respiration, votre alliée au quotidien.
À partager sans modération !
Permettez à vos ami(e)s de transformer le leur & recommandez-leur ce programme.
Vous avez déjà suivi des séances collectives avec moi ou un(e) autre sophrologue & vous pensez que cela peut aider quelqu'un de votre entourage ?
Aidez-le - aidez-la à préserver son équilibre intérieur.
Vous ne vous sentez pas concerné(e)s mais vous pensez que cela peut être bénéfique à quelqu'un de votre entourage ?
Partagez autour de vous.
Entre nous...
J’ai 45 ans, je suis mariée, j’ai deux filles adolescentes et je suis sophrologue donc !
Je suis aussi résolument positive, créative, folle assagie, débordante d’idées & d’énergie, un peu têtue, susceptible parfois mais en plein travail sur le sujet, taquine mais toujours avec bienveillance, naïve malgré l’âge, éternelle enfant, curieuse, attachiante, humaniste, parfaitement imparfaite.
Mais avant d’en arriver là…
Ma sophrologie
Pourquoi Adagio ? Parce qu’un adagio est une indication de mouvement musical comprise entre le lento (lent) & l’andante (en marchant). Ce terme italien vient de l’expression « ad agio » qui signifie « à l’aise ».
& c’est ce que je vous propose : vous accompagnez à votre rythme pour trouver votre propre chemin. Être en accord avec vous-même, vers une meilleure connaissance de soi.
L’Adagio est le juste tempo, le juste équilibre. Ni trop « largo » ni trop « prestissimo ».
Mon approche
La Sophrologie utilise deux méthodologies : les relaxations dynamiques & les techniques spécifiques.
L’approche factorielle est une méthode d’accompagnement innovante & personnalisée en fonction de votre besoin & de vos objectifs. Ainsi, je vous accompagne à prendre conscience du phénomène, puis à le découvrir & enfin à l’intégrer dans votre quotidien. Grâce à la plasticité neuronale, cette formidable capacité de notre cerveau à créer de nouveaux circuits, l’entraînement & la répétition permettent de créer de nouveaux schémas & donc de nouveaux comportements.