Katerine Varachaud est sophrologue et prof de gym douce/Pilates et Laurianne Martini est éducateur Sport Santé et praticienne EFT. Elles ont co-créés ce programme en vue de vous offrir un maximum d'outils différents, complets, accessibles et ludiques pour rester en SANTE et VITALITÉ toute l'année !
Un état de complet bien-être physique, mental et social passe par des besoins fondamentaux respectés et équilibrés dont, notamment, l'alimentation, le sommeil et le mouvement physique afin de permettre une bonne gestion de nos émotions au quotidien et donc un état d'apaisement général et de sérénité.
La Vitalité est l'état global d'énergie que l'on ressent dans le corps lorsque tous nos fondamentaux (énumérés ci-dessus) sont présents, équilibrés et respectés. C'est pourquoi le programme VITALITÉ va vous permettre de maintenir votre état de santé global toute l'année à travers :
- 5 webinaires (alimentation, sommeil, émotions, stress et mouvements )
- des courts audios et vidéos de routines à faire chez vous
- des documents à télécharger
Ce programme est fait pour toi si :
- Tu souhaites améliorer ta digestion et/ou ta façon de manger
- Tu veux (re)trouver de la vitalité et de l'énergie au quotidien
- Tu souhaites améliorer et/ou comprendre ton sommeil
- Tu te sens dépassé(e) par les évènements et tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux
- Tu as du mal à gérer tes émotions au quotidien
- Tu cherches des outils simples et faciles à utiliser pour te sentir plus sereine
- Tu souhaites améliorer ta santé de façon globale et pérenne
Ce programme est pour vous si
Vous vous sentez isolé(e), perdu(e) ?
Vous êtes dépassé(e) par les événements ?
Vous avez besoin de l'aide d'un praticien ?
Vous voulez rester anonyme ?
Vous vous sentez différent
Prendre soin de soi
