Optimiser son sommeil
par Maïmouna Camara, coachCe module s'adresse à tous: quelle que soit notre activité, le sommeil est une composante importante de notre bien-être. Qu'il s'agisse de problèmes d'insomnie ou du sentiment d'être fatigué(e) dès le lever, ou encore des personnes ayant des horaires décalés, cette série de 5 modules saura vous aider naturellement à mieux dormir.
Je propose de vous aider à identifier les éléments constitutifs d'un sommeil réparateur, de découvrir votre rythme d'endormissement et de mettre à votre disposition des outils pratiques pour améliorer vos temps de repos nocturnes ou diurnes.