Le secret de la vitalité

4 séquences, 1 tous les 2 jours

Ici, je vous propose entre autre, de réaliser les 5 Tibétains.

Ils se composent de 5 exercices simples et accessibles à tous qui s'apparentent au Yoga. Prendre quelques minutes par jour pour les accomplir va vous aider à perdre du poids en ayant notamment une meilleure digestion. Ils ont aussi, ce qui est peu négligeable, un effet de désintoxication intense.

Ces 5 rites vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé. Véritable fontaine de jouvence, ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons, apportent un équilibre émotionnel, mental et spirituel.

Comment : Ils activent les 7 centres d’énergie appelés "Chakra", ils stimulent et régulent les glandes endocrines qui leur sont associées.

Mais il n'y aura pas que cela dans ce module, puisque vous recevrez également un exercice énergétique, sans oublier vos dernières rondes...