SOULAGEZ VOS TENSIONS: yoga périnatal

5 séquences

Ce module vous propose un travail spécifique d'étirement des membres de votre corps, qui sont souvent en tension pendant la grossesse. L'importance de la mise en conscience de votre souffle pendant les étirements doux, permettent d'insuffler de l'énergie dans vos muscles, dans vos ligaments et ainsi de remettre de la souplesse en douceur. Un travail respiratoire spécifique vous permet de générer du prana (énergie) et aussi de mettre en conscience l'émotion qui est en vous et ainsi l'harmoniser, l'apaiser.
Dans ce module, nous vous proposons aussi une petite introduction au chant prénatal, sorte de vibration, qui vous permet lors de l'accouchement de transformer efficacement les douleurs des contractions en une sensation acceptable, assimilable, qui sert l'ouverture de votre corps.