RENFORCEZ VOTRE BASSIN: yoga périnatal

Ce module vous propose un travail spécifique sur toute la zone du bassin, lieu très important pendant la grossesse et pendant l'accouchement. Le bassin et...
par Elodie et Brice Cavallero, professeur de yoga
 

SOULAGEZ VOS TENSIONS: yoga périnatal

Ce module vous propose un travail spécifique d' étirement des membres de votre corps, qui sont souvent en tension pendant la grossesse. L'importance de la...
par Elodie et Brice Cavallero, professeur de yoga
 

Optimiser son sommeil

Ce module s'adresse à tous: quelle que soit notre activité, le sommeil est une composante importante de notre bien-être. Qu'il s'agisse de problèmes...
par Maïmouna Camara, coach
 

Inspir' Expir'

Apprivoiser & mobiliser notre respiration au profit de notre équilibre intérieur.
par Séverine Roussel, sophrologue
 

Se ressourcer au quotidien

Réguler l'impact du stress sur notre corps : Identifier ses tensions et apprendre à les réguler, Préserver son énergie au quotidien, Apprendre à se...
par Nolwenn Chebaut, sophrologue
 

Prendre du recul et lâcher prise

Développer notre capacité à lâcher prise sur nos pensées négatives, nos ruminations. Prendre du recul sur les situations et mieux gérer nos émotions.
par Nolwenn Chebaut, sophrologue
 

Apprendre à gérer ses émotions

Comprendre le rôle des émotions et identifier ce qu'elles viennent nous signifier. Apprendre à gérer ses émotions négatives en 4 étapes concrètes
par Nolwenn Chebaut, sophrologue
 

Mon corps me parle

Ca paraît tout bête, mais être à l'écoute de son corps est LE moyen d'être plus présent à ses sensations corporelles, préserver sa vitalité & son énergie.
par Séverine Roussel, sophrologue
 

Détentez-vous

Ce troisième module est consacré à notre détente, à éliminer les tensions inutiles, rendre nos sensations plus vivantes, percevoir nos tensions, nos besoins...
par Séverine Roussel, sophrologue
 

Lâchez-vous

Ce dernier module est consacré au lâcher-prise ou comment en développant mes capacités de concentration & de lâcher-prise, je peux mieux apprecier...
par Séverine Roussel, sophrologue