Prendre du recul et lâcher prise

Développer notre capacité à lâcher prise sur nos pensées négatives, nos ruminations. Prendre du recul sur les situations et mieux gérer nos émotions.
par Nolwenn Chebaut, sophrologue
 

Apprendre à gérer ses émotions

Comprendre le rôle des émotions et identifier ce qu'elles viennent nous signifier. Apprendre à gérer ses émotions négatives en 4 étapes concrètes
par Nolwenn Chebaut, sophrologue
 

Cultivez votre bonheur au travail et à travailler

Comment mettre en place des éléments concrets à pratiquer régulièrement, et quelle philosophie avoir face à ce quotidien professionnel qui peut parfois être...
par Alexandra Bertrand, art-thérapeute