Commencez votre cure detox naturelle d'automne : nos conseils

La cure détox est conseillée 2 fois par an, au printemps et à l’automne. Du fait de la baisse de luminosité, notre corps ressent le besoin de sommeil et manque d’énergie, notamment à cause de la vitamine D qui diminue tout doucement.

Le principe de la cure détoxification naturelle

En naturopathie, on dit que notre organisme est programmé pour s'auto-nettoyer deux fois par an, au printemps et à l’automne. Très à la mode, la cure détox apparait comme une bonne solution. Mais sous quel format ? Quels aliments privilégier ? Une cure efficace associe deux grandes étapes :
-la détoxination du corps -ou l'élimination des toxines
-la renutrition – ou revitalisation, pour faire le plein de vitalité

Nos conseils avant de se lancer dans votre programme cure detox en automne

1.      La motivation

Pourquoi faire cette cure ? Quelle est mon envie, mon objectif ? Veiller à ne pas verser dans l’excès

2.      Se sentir bien

Ne pas s’imposer la cure, prendre en compte sa santé actuelle

3.      Choisir le bon moment

Eviter une période de stress, fatigue, contraintes. La cure doit être faite en douceur pour ne pas perdre d’énergie pour l’hiver. La meilleure période en automne pour faire la cure detox est en septembre voire début octobre.

Quelle est la meilleure cure detox naturelle ?

Il est recommandé d'utiliser des aliments de saison : certains fruits et légumes sont d’excellents détoxifiants. En automne, les aliments détox sont notamment : le concombre (diurétique), la prune (reins), le chou-fleur (foie), le persil (détoxifiant et diurétique), le brocoli (vitamines et oligo-éléments), l’artichaut (foie), le poireau (intestins), les épinards (voir notre recette Pâtes farcies aux épinards, pas détox, mais hyper bon !).

Cure detox et naturopathie ?

On associe souvent le programme cure detox à la cure naturopathique. Prenez contact avec un praticien Naturopathe pour une cure personnalisée et adaptée à votre corps et à votre esprit. Les aliments, on le sait, sont bons pour le corps, la peau, les cheveux, et le moral !  Prenez contact avec l’un de nos Naturopathes Felix Santé pour plus de conseils et pour vous accompagner dans cette cure d’automne !

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